Como estudar online de forma eficiente?

junho 26, 2023

A pandemia nos apresentou alguns desafios, como levar o trabalho e o estudo para dentro de casa. Depois de tanto tempo, conseguimos desenvolver alguns hábitos e lidar com o home office e com o ensino online, mas ainda pode ser um grande desafio: focar e desenvolver uma boa rotina de estudos, em casa. Afinal, o dia a dia proporciona muita correria e alguns imprevistos, que acabam atrapalhando o nosso cronograma. Com algumas estratégias, você pode construir uma boa rotina para estudar online, que seja focada e organizada, de acordo com o seu cenário e o seu tempo disponível (por mais que seja pouco). Aproveite as dicas abaixo e coloque em teste! o/

Crie um ambiente de estudo adequado
Ter um espaço dedicado exclusivamente aos estudos é fundamental para manter o foco e a concentração. Escolha um local tranquilo, bem iluminado e livre de distrações, como televisão ou ruídos excessivos. Organize sua mesa de trabalho com os materiais necessários, como livros, cadernos, canetas e um computador. Mantenha o ambiente limpo e organizado para promover um senso de ordem e produtividade.

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Estabeleça uma rotina de estudos
Defina um horário regular para estudar todos os dias e siga essa programação com disciplina. Estabelecer uma rotina consistente ajudará a treinar o cérebro para se concentrar durante esses períodos específicos. Identifique seu período de maior produtividade e reserve na agenda, para as tarefas mais desafiadoras. Lembre-se de incluir intervalos regulares para descanso e relaxamento, para evitar a fadiga mental.

Faça um planejamento semanal
Antes de iniciar cada semana, faça um planejamento detalhado das atividades que você precisa realizar. Liste as tarefas, atribua prazos e priorize as mais importantes. Divida as metas em tarefas menores e defina um cronograma realista para concluí-las. Utilize uma agenda, aplicativos ou ferramentas de gerenciamento de tarefas para manter o controle e visualizar seu progresso. Revisite e ajuste seu planejamento regularmente, conforme necessário.

Sobre as ferramentas, aproveito para indicar: Notion, Todoist, Evernote e Google Agenda. Mas nada impede que a sua organização seja um bloco de papel (o importante é funcionar).

Elimine distrações e estabeleça limites
Identifique as distrações que podem interferir no seu estudo em casa e tome medidas para minimizá-las. Desligue as notificações do celular ou coloque-o em modo silencioso. Informe sua família ou colegas de casa sobre o seu horário de estudos e solicite que respeitem esse período, evitando interrupções desnecessárias. Se necessário, utilize fones de ouvido para criar um ambiente mais isolado. Eu, por exemplo, adoro colocar músicas instrumentais ou brown noise para focar em determinada leitura ou produção.

Utilize técnicas de gestão do tempo
A gestão eficiente do tempo é essencial para otimizar seus estudos em casa. Experimente técnicas como a técnica Pomodoro, onde você estuda por períodos concentrados de 25 minutos, seguidos de uma pausa curta. Essa abordagem ajuda a manter a concentração e aumentar a produtividade. Além disso, estabeleça metas diárias e recompense-se quando as alcançar, seja com pequenas pausas, um momento de lazer ou uma atividade prazerosa.

Estudar em casa requer disciplina, organização e determinação. Assim como qualquer outro hábito que precisamos manter em dia: comer direitinho e fazer exercícios. Não é fácil, com tantas coisas que o dia a dia proporciona, mas o importante é começar aos poucos e entender qual é o ritmo viável dentro do seu cenário atual.

Dica: não tente estudar MUITA coisa no primeiro dia, divida em tópicos/aulas/capítulos, para que você tenha constância e tenha tempo de qualidade ao longo do estudo.

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